Objectifs: s'informer, découvrir, partager.

Durée: 1h/2h

C’est une intervention flash essentiellement pratique. Elle permet d’aborder  la sophrologie, lors d’un séminaire ou d’une réunion. Chaque intervention est à la fois théorique et pratique. 

Une session yoga du rire entre également dans ce format.

Objectifs: Approfondir, expérimenter, optimiser, fédérer

Durée: Demie-journée

Ces ateliers sont l’occasion de traiter un thème précis en profondeur.

J’ai longtemps animé ce type d’atelier en groupes restreints pour les particuliers. C’est un format efficace qui permet aux collaborateurs de comprendre et de mettre en oeuvre immédiatement des outils précis.

La pratique représente 70% de l’intervention. La sophrologie se vit et s’expérimente.

• Sommeil

• Gestion du stress et des émotions

• Optimiser sa journée sans s’épuiser

• Prévenir le burn-out

• Fédérer une équipe.