Challenge Respiration
Bon, c’est fait je me suis mise sur Instagram.
Finalement c’est un réseau qui me convient mieux que Facebook.
Plus convivial et facile à utiliser.
J’ai donc décidé de lancer un challenge de méditation et je vais poster 2 fois par semaine une respiration à pratiquer.
Comme je l’explique, les séances de sophrologie que je donne font une très large place à la respiration. Sa pratique permet peu à peu de lâcher le mental et d’être aussi beaucoup plus disposé à une séance de sophrologie et à une visualisation.
Je partage ici également les techniques respiratoires.
Pratiquez, pratiquez, pratiquez…
Vous pouvez me suivre sur @bethsabeesophro
https://www.instagram.com/bethsabeesophro/?hl=fr
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